Menggunakan dan Mempersiapkan Essential Oil

Essential oil murni sangat pekat karena itu sebaiknya harus dicampur dengan carrier oil bila akan dioleskan di kulit, walau ada pengecualian untuk lavender yang dapat dioles langsung pada jerawat, luka bakar, dan gigitan serangga, tapi saya tetap menyarankan bagi pemula apalagi yang memiliki jenis kulit sensitif, jangan pernah mengoleskan langsung essential oil pada kulit anda tanpa mengencerkannya dengan carrier oil. Carrier oil adalah minyak nabati yang digunakan untuk mengencerkan essential oil agar lebih mudah diserap tubuh. Kualitas essential oil juga sangat penting. Anda dapat membeli essential oil dan carrier oil berkualitas tinggi pada perusahaan yang khusus memproduksi therapeutic essential oil dan carrier oil. Jenis oil yang seperti ini tidak murah karena dikumpulkan dari seluruh dunia, dan perusahaan tersebut benar-benar menguji kualitas oil mereka di laboratorium dan mereka memantau kualitas tanaman sejak ditanam, masa panen hingga oil siap dikemas dan dipasarkan. Karena itu anda patut curiga bila anda menjumpai essential oil yang harganya terlalu murah. Essential oil dapat beracun bila digunakan berlebihan jadi ikuti panduan aman berikut ini untuk menggunakan essential oil. Gunakan konsentrasi 1-3% essential oil dalam carrier oil atau base product seperti lotion atau shampoo idealnya tanpa parfum agar aromanya  tidak bertabrakan dengan aroma essential oil. Tapi bagi anda yang memiliki kulit sensitif dapat menggunakan 1% essential oil dalam carrier oil atau base product, ini setara dengan 1 tetes essential oil dalam 1sendok teh carrier oil atau base product.  Eve Cameron dan Chrissie Painell dalam buku Cosmopolitan Shorts Cut To Looking Good and Feeling Great menganjurkan bahwa anda dapat menggunakan essential oil untuk tujuan aromatherapy dengan cara berikut:

Dalam air mandi

Tambahkan 6-10 tetes essential oil pada air hangat dalam bak mandi, aduk dengan tangan sebelum anda masuk ke bak mandi dan berendam, tutup pintu kamar mandi dan berendamlah sambil pejamkan mata dan tarik napas dalam-dalam, berendam selama 10-20 menit. Bila anda menginginkan pelembab ekstra dalam air mandi, anda dapat mencampurkan 6-10 tetes essential oil dalam 20ml carrier oil (4sdt), aduk dahulu lalu masukan dalam air mandi hangat dan aduk dengan tangan. Setelah berendam bangkit dari bak mandi pelan-pelan agar tidak pusing dan sebelum keluar dari bak mandi silahkan minum teh herbal hangat yang diberi madu agar anda lebih rileks.

Pemijatan

Salah satu cara yang akan membuat anda merasa sangat santai untuk menikmati essential oil yaitu melalu pemjiatan. Anda harus mengencerkan essential oil terlebih dulu dengan carrier oil. Untuk pijat wajah, campurkan sekitar 2 tetes essential oil dalam 5ml( 1 sendok teh) carrier oil. Untuk pijat seluruh badan anda dapat mencampurkan 15 tetes essential oil dalam 50ml carrier oil. Selalu hangatkan dulu oil dengan telapak tangan anda sebelum mengoleskan ke kulit. Video mengenai aromatherapy massage berikut bisa membantu anda.

Pijat Wajah dan Pijat Badan

Oil Burner

Anda dapat menghirup aroma essential oil agar molekul oil yang memiliki efek terapi dapat diserap tubuh melalui udara dengan cara membakar atau memanaskan essential oil yang dicampur dalam air hangat pada oil burner dengan lilin tanpa aroma atau electric vaporizer yang dapat anda beli di toko aromatherapy atau toko hardware. Jumlah essential oil untuk oil burner bisa disesuaikan dengan selera masing masing. Anda sudah melampaui batas bila anda merasa aroma oil yang anda panaskan terlalu tajam dan malah membuat anda sakit kepala, mual atau tidak nyaman dengan aromanya. Sebaiknya bila anda menggunakan oil burner, pilihlah yang tinggi agar air tidak cepat menguap sehingga anda tidak perlu harus menambahkan air terus menerus pada oil burner. Pilihlah bahan kramik berkualitas yang tidak mudah pecah.